Effets de l'ACT (suite)
Etude pilote d'efficacité de la méthode bibliothérapie de l'ouvrage "Faire Face à la Souffrance".
Etude d'efficacité nommée Etude pilote d'efficacité de la méthode bibliothérapie de l'ouvrage 'Faire Face à la Souffrance'. Cette étude est réalisée par Benjamin Schoendorff, Benjamin Putois Ph.D. et Elie Prudhomme Ph.D.
Le but est de vérifier que les techniques de l'ACT présentées dans "Faire Face à la Souffrance" sont réellement efficaces pour apprendre à vivre différemment avec ses souffrances et avancer vers une vie plus riche.
Le précédent article où je la mentionne est ici.
Ma progression évaluée grâce à cette étude :
(on constate des scores aberrants le 26/09/2012)
DEPRESSION:
Le 15-06-2015, votre score de dépression actuel est : absent ou minime.
Le 30-03-2015, votre score de dépression était : absent ou minime.
Le 10-12-2014, votre score de dépression était : absent ou minime.
Le 17-08-2013, votre score de dépression était : léger.
Le 18-02-2013, votre score de dépression était : absent ou minime.
Le 24-11-2012, votre score de dépression était : sévère.
Le 26-09-2012, votre score de dépression était : sévère.
Le 22-08-2012, votre score de dépression était : sévère.
ANXIETE:
Le 15-06-2015, votre score d'anxiété actuel est : absent ou minime.
Le 30-03-2015, votre score d'anxiété était : absent ou minime.
Le 10-12-2014, votre score d'anxiété était : absent ou minime.
Le 17-08-2013, votre score d'anxiété était : absent ou minime.
Le 18-02-2013, votre score d'anxiété était : absent ou minime.
Le 24-11-2012, votre score d'anxiété était : absent ou minime.
Le 26-09-2012, votre score d'anxiété était : sévère.
Le 22-08-2012, votre score d'anxiété était : sévère.
STRESS:
Le 15-06-2015, votre score de stress actuel est : absent ou minime.
Le 30-03-2015, votre score de stress était : léger.
Le 10-12-2014, votre score de stress était : absent ou minime.
Le 17-08-2013, votre score de stress était : absent ou minime.
Le 18-02-2013, votre score de stress était : absent ou minime.
Le 24-11-2012, votre score de stress était : absent ou minime.
Le 26-09-2012, votre score de stress était : modéré ou important.
Le 22-08-2012, votre score de stress était : léger.
ACCEPTATION et ACTION (score sur 70):
Le 15-06-2015, votre score d'acceptation actuel est de : 60.
Le 30-03-2015, votre score d'acceptation était de : 56.
Le 10-12-2014, votre score d'acceptation était de : 46.
Le 17-08-2013, votre score d'acceptation était de : 48.
Le 18-02-2013, votre score d'acceptation était de : 47.
Le 24-11-2012, votre score d'acceptation était de : 41.
Le 26-09-2012, votre score d'acceptation était de : 60.
Le 22-08-2012, votre score d'acceptation était de : 23.
ACTIONS EN PHASE AVEC MES VALEURS (score sur 28):
Le 15-06-2015, votre score d'action en phase avec vos valeurs actuel est de : 25.
Le 30-03-2015, votre score d'action en phase avec vos valeurs était de : 24.
Le 10-12-2014, votre score d'action en phase avec vos valeurs était de : 24.
Le 17-08-2013, votre score d'action en phase avec vos valeurs était de : 11.
Le 18-02-2013, votre score d'action en phase avec vos valeurs était de : 11.
Le 24-11-2012, votre score d'action en phase avec vos valeurs était de : 12.
Le 26-09-2012, votre score d'action en phase avec vos valeurs était de : 38.
Le 22-08-2012, votre score d'action en phase avec vos valeurs était de : 17.
LE DOMAINE DU TRAVAIL / LA FORMATION :
Vous êtes satisfait des actions que vous faites dans ce domaine :
Le 15-06-2015, votre réponse est : Largement vrai.
Le 30-03-2015, votre réponse était : Totalement vrai.
Le 10-12-2014, votre réponse était : Largement vrai.
Le 17-08-2013, votre réponse était : Totalement vrai.
Le 18-02-2013, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 24-11-2012, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 26-09-2012, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 22-08-2012, votre réponse était : Plutôt vrai.
LE DOMAINE DES LOISIRS :
Vous êtes satisfait des actions que vous faites dans ce domaine :
Le 15-06-2015, votre réponse est : Largement vrai.
Le 30-03-2015, votre réponse était : Largement vrai.
Le 10-12-2014, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 17-08-2013, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 18-02-2013, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 24-11-2012, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 26-09-2012, votre réponse était : Largement faux.
Le 22-08-2012, votre réponse était : Largement faux.
LE DOMAINE DE LA SANTE / LES SOINS PHYSIQUES / LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL :
Vous êtes satisfait des actions que vous faites dans ce domaine :
Le 15-06-2015, votre réponse est : Totalement vrai.
Le 30-03-2015, votre réponse était : Largement vrai.
Le 10-12-2014, votre réponse était : Totalement vrai.
Le 17-08-2013, votre réponse était : Largement vrai.
Le 18-02-2013, votre réponse était : Largement vrai.
Le 24-11-2012, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 26-09-2012, votre réponse était : Plutôt faux.
Le 22-08-2012, votre réponse était : Plutôt vrai.
LE DOMAINE DE LA FAMILLE / LES RELATIONS SOCIALES / LES RELATIONS INTIMES :
Vous êtes satisfait des actions que vous faites dans ce domaine :
Le 15-06-2015, votre réponse est : Largement vrai.
Le 30-03-2015, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 10-12-2014, votre réponse était : Largement vrai.
Le 17-08-2013, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 18-02-2013, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 24-11-2012, votre réponse était : Plutôt vrai.
Le 26-09-2012, votre réponse était : Plutôt faux.
Le 22-08-2012, votre réponse était : Plutôt vrai.
Commentaires
Sur ton autre billet, les commentaires étaient fermés alors je te le poste ici --->
"Autre chose qui m'a toujours posé question avec le psy, c'est qu'il ne m'a jamais fait faire aucun exercice d'exposition. Il travaille de manière très "cérébrale", c'est plus un "cognitivo" qu'un "comportementaliste" , quoi."
J'suis heureux de voir que ça a fonctionné pour toi et aussi de voir que mon observation (de mon précédent commentaire) validé ;-) .
Merci pour ce blogue, je l'ai tout lu et il m'a donné de bonnes idées et des pistes à explorer.
La prochaine étape pour moi va consister en beaucoup d'expositions et ça me fait peur un peu, mais c'est normal d'avoir peur de l'inconnu... Par contre je sais d'expérience que le fait de lever le voile de ses peurs et les affronter les atténues grandement. Comme mon problème principal c'est l'anxiété sous bien des formes j'ai le choix de beaucoup de peurs à affronté :P
Là-dessus Merci encore !