Je dépasse mes peurs et mes angoisses

Auteur : Christophe André & Muzo
Éditeur : Seuil (et Points pour la version poche)
Année : 2002
Sommaire :

I Bonjour l'angoisse !
1 Soucis et inquiétudes : qu'est-ce que l'anxiété?
2 Les personnalités anxieuses
3 Une maladie de l'hyperanxiété : le TAG ou trouble anxieux généralisé
4 D'où vient 'anxiété ?
5 Quelques conseils pour ne pas être dévoré tout cru par son anxiété

II L'enfer c'est les autres
1 Qu'est ce que l'anxiété sociale ?
2 Anxiété sociale pathologique : la phobie sociale
3 D'où vient l'anxiété sociale
4 Comment se débarrasser de son anxiété sociale ?

III La peur dans la peau
1 La peur
2 Les phobies
3 Pourquoi certaines peurs se transforment-elles en phobie ?
4 Comment vaincre vos phobies

IV Pas de panique !
1 Des crises d'angoisse, ça peut arriver à tout le monde
2 Le trouble panique
3 L'agoraphobie
4 Les causes du trouble panique et de l'agoraphobie
5 Faire face à la panique et à l'agoraphobie

V Tics et tocs
1 Doutes et manies
2 Les "maniaques" et la personnalité obsessionnelle
3 Le TOC
4 Conseils pour mieux vivre malgré un TOC

Christophe André est psychiatre. Il s'agit d'un ouvrage de psychothérapie qui s'adresse au grand-public.