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Je dépasse mes peurs et mes angoisses

Je dépasse mes peurs et mes angoisses
  • Éditeur : Seuil (et Points pour la version poche)
  • Année : 2002
  • Sommaire :

    I Bonjour l'angoisse !
    1 Soucis et inquiétudes : qu'est-ce que l'anxiété?
    2 Les personnalités anxieuses
    3 Une maladie de l'hyperanxiété : le TAG ou trouble anxieux généralisé
    4 D'où vient 'anxiété ?
    5 Quelques conseils pour ne pas être dévoré tout cru par son anxiété

    II L'enfer c'est les autres
    1 Qu'est ce que l'anxiété sociale ?
    2 Anxiété sociale pathologique : la phobie sociale
    3 D'où vient l'anxiété sociale
    4 Comment se débarrasser de son anxiété sociale ?

    III La peur dans la peau
    1 La peur
    2 Les phobies
    3 Pourquoi certaines peurs se transforment-elles en phobie ?
    4 Comment vaincre vos phobies

    IV Pas de panique !
    1 Des crises d'angoisse, ça peut arriver à tout le monde
    2 Le trouble panique
    3 L'agoraphobie
    4 Les causes du trouble panique et de l'agoraphobie
    5 Faire face à la panique et à l'agoraphobie

    V Tics et tocs
    1 Doutes et manies
    2 Les "maniaques" et la personnalité obsessionnelle
    3 Le TOC
    4 Conseils pour mieux vivre malgré un TOC



    Christophe André est psychiatre. Il s'agit d'un ouvrage de psychothérapie qui s'adresse au grand-public.

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