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L'autocompassion

L'autocompassion
  • Éditeur : Odile Jacob
  • Année : 2013
  • Sommaire :

    I. Découvrir l'aUtocompassion
    1. Être bon envers soi-même
    2. Écouter son corps
    3. S'ouvrir aux émotions pénibles
    4. Qu'est-ce que l'autocompassion?
    5. Les voies de l'autocompassion

    II. La pratique de la bienveillance
    6. Prendre soin de soi
    7. Prendre soins des autres

    III. Personnaliser l'autocompassion
    8. Trouver son équilibre
    9. Continuer de progresser


    Christopher K Germer est psychologue clinicien et professeur de psychologie clinique à Harvard. Il s'agit d'un ouvrage de psychothérapie qui s'adresse au grand-public.

    Mon expérience de ce livre : http://monautreblog.blogspirit.com/archive/2014/12/30/l-autocompassion.html

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