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Ma nouvelle psy

Je me décide enfin à écrire à son sujet.
Je la vois depuis le 20 octobre. Deux fois par mois.
Elle a un diplôme de psychologue, elle est spécialisée TCC et certifiée ACT.
Je lui ai raconté d'emblée les choses que je n’arrivais pas ou plus à raconter à mon ancien psy.
Elle a demandé à rencontrer mon mari, le temps d'une unique séance. Ça, j'en ai rêvé plus d'une fois avec le psy.
Elle me fait faire des exercices d'exposition, précis et cadrés, ce que n'a jamais fait le psy.
Elle me fait travailler sur mes pensées automatiques, un peu sur ce modèle-là :

les3systemescognitifs_1255.jpg

Elle essaie de me faire comprendre que j'ai fait énormément de travail à ce jour et que je vais beaucoup mieux que l'idée que je m'en fais, notamment sur le plan de mon rapport à l'argent. Ce qui, en soi, revient à dire que le psy n'avait pas tout-à-fait tort. Par contre, elle a bien cerné mes difficultés dans le couple.
Bref, elle a parfaitement pris le relais du psy. J'ai eu beaucoup de chance de la trouver.

Commentaires

  • "Elle me fait faire des exercices d'exposition, précis et cadrés, ce que n'a jamais fait le psy.
    Elle me fait travailler sur mes pensées automatiques,"

    Quand j'ai trouvé ton blog c'était par mots clefs sur Google et le mot clef était "thérapie cognitivo-comportementale "

    Et quand je lisais ton blog je n'étais VRAIMENT pas certain que c'était de la TCC car au coeur de la TCC on retrouve "Les pensées automatiques" et "l'exposition (désensibilisation ou restructuration cognitive)" avec des exercices très structurés et jusqu'à maintenant tu n'en avais jamais parlé.

    Je suis bien heureux pour toi si tu les pratique régulièrement sur la duré tu vas voir de GROS changement positif.

    Je le répète encore je suis sincèrement heureux pour toi de voir que tu es vraiment avec une "professionnelle" tu vas voir une énorme différence, moins de questionnement plus d’action et de résultat concret

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